ShadanaYoga

مساحة الهام

بعض مقالاتنا

يوغا
Amna Alsusi

إليكم ثلاثة أسباب للبدء الآن في ممارسة يوغا الوجه

بمجرد ظهور بعد العلامات والتجاعيد على الوجه ينتابنا شعور بالقلق حيال مظهرنا، ومستقبل جمالنا، فهل نستسلم للشيخوخة؟ وهنا يظهر سحر اليوغا، لليوغا تأثيرات ساحرة على الوجه والبشرة ومكافحة شيخوخة الجلد بشكلاً عام، وهو ما سوف نستكشفه معاً في هذه المقالة.

قراءة المزيد >>
أسلوب حياة
Amna Alsusi

افضل هدية في العيد

أصبح تقديم الهدايا في العيد هذه الفترة أكثر شيوعاً من السنوات الماضية، وبالتأكيد لا يزال من الصعب العثور على هدية مثالية. سوف نتحدث في هذه المقالة الشيقة عن كيف تختار هدية العيد، وكذلك معايدات عيد الأضحى، وسنقترح عليك أجمل هدية لعيد الأضحى، فتابع المقالة.

قراءة المزيد >>
يوغا - تأمل - استرخاء
Amna Alsusi

تأثير التأمل على حياتك

يعمل التأمل بشكل أساسي على عقلك وأنماط تفكيرك ومن الممكن أن يعزز رفاهيتك وقدرتك على التعامل مع التوتر، وجدت الأبحاث أن التأمل يفيدك جسدياً أيضاً، فتابع المقالة الشيقة للنهاية.

قراءة المزيد >>
يوغا
Amna Alsusi

اليوغا والسعادة

هل تستحق اليوغا كل هذا العناء؟ صديقي ان هذا ليس عناءاً، بل هي سعادة وحب، حيث تهدف ممارسة اليوغا على توحيد العقل والروح والجسد معاً، هل تعرف معنى السعادة في الأساس؟ دعنا نستكشف في هذه المقالة، تابعها للنهاية!

قراءة المزيد >>
يوغا
Amna Alsusi

لماذا اليوغا جيدة لجسمك وعقلك؟

في الحقيقة نعم، ان ممارسة اليوغا يومياً يمكن ان تحسن حالتك النفسية والمزاجية وتزيد من جودة نومك بشكلاً ملحوظ. ويمكن لممارسة اليوغا تطبيق المقولة “الوقاية خيراً من العلاج”.

قراءة المزيد >>
يوغا
Amna Alsusi

دليل اليوغا للمبتدئين

ممارسة اليوغا متاحة للجميع ولا يوجد حد لمقدار ما يمكنك تعلمه. في هذه المقالة، سنقدم لك نظرة مبدئية على أفضل أنواع اليوغا، ونصائح لك كمبتدئ، فتابع المقال للنهاية.

قراءة المزيد >>
يوغا
Amna Alsusi

عشر فوائد لليوغا

تقدم اليوغا فوائد صحية بدنية وعقلية للأشخاص من جميع الأعمار وفي جميع المستويات. سوف نتحدث في هذه المقالة عن فوائد اليوغا بشكل أكبر، وسوف نعطيك بداية الطريق لحياة ملئية بالتفائل، فتابعنا!

قراءة المزيد >>
يوغا
Amna Alsusi

تمارين يوغا لصحة أفضل

غالباً ما يتم ربط علامات الصحة والحيوية بالشباب حتى لو تخطى العمر سن الشباب، فالشباب شباب الروح وليس الجسد. سوف نتحدث في هذه المقالة عن الصحة وعلاقتها بمظاهر الشباب، وتأثير اليوغا على صحة الإنسان، كما سنذكر لك تمارين يوغا لصحة أفضل

قراءة المزيد >>
يوغا
Amna Alsusi

هل تشعرين بالاحباط بعد الولادة؟ إليك حلول للمساعدة

عليكي معرفة ان إكتئاب واحباط ما بعد الولادة هو أحد أشهر مضاعفات الولادة، معرفة وإدراك اسباب تلك المشاعر قد تكون بداية الحل. سوف نستكشف في هذه المقالة المثيرة، سبب إحباط ما بعد الولادة، وكيف تتعاملين معها، وتمارين اليوغا التي يمكنك ان تمارسيها في تلك الفترة

قراءة المزيد >>
يوغا
Amna Alsusi

خمس تمارين تجلب الطاقة ليومك

لا تقنع نفسك بأنك مشغول، انت تعلم جيداً أنك قادر على تغيير نفسك ان أردت. هدفي في هذه المقالة ان أوضح لك أهمية التمارين الصباحية، وكيف يمكن ان تغير يومك، ولن أتركك وانت تعرف قيمة التمارين الصباحية فحسب، بل سأذكر لك تمارين صباحية يمكنك ان تمارسها في غرفتك، فتابع المقالة الشيقة للنهاية.

قراءة المزيد >>
يوغا
Amna Alsusi

يوغا لشعور بالحب وتقدير الذات

يعرف “تقدير الذات” بأنها الطريقة التي ندرك بها أنفسنا، ونعرف فيها مقدار انجازنا بشكل متوازن، دون زيادة او نقصان. في هذه المقالة التى اعددناها بدقة، سوف نتحدث عن حب وتقدير الذات وكيف يمكن ان تساعدك اليوغا في حب وتقدير ذاتك، تابع المقالة للنهاية!

قراءة المزيد >>