بإمكان أي شخص ممارسة اليوغا من مكتبه وعلى كرسي عمله، والحصول على الراحة وتجديد طاقته، ولكن هل أنتم مستعدون لهذا الكم من الراحة والحيوية والتركيز؟

قد نشعر بالضيق في الحياة من وقتٍ لآخر والأسباب كثيرة، ومن المهم أن نتعلم كيف يمكن أن نتعامل مع هذا الشعور بالضيق. ومن إحدى الطرق

بالصور.. 11 تمارين يوغا تمنح السعادة وتزيد الثقة بالنفس! يعاني الكثير من ضغوطات الحياة واعبائها، فماذا لو تفرغ كل شخص مع نفسه مدة خمس عشرة

كل ما تريد معرفته عن تمارين اليوغا.. و فوائد اليوغا! هل سمعتم من قبل عن تمارين اليوغا، ولكن لا تعلمون ماذا تعني هذه الكلمة؟ وكيف

ماذا يقصد بطب الأيورفيدا؟ وما هو نوع جسمي؟ تعود كلمة الايورفيدا إلى اصول سنسكريتية وتتكون من شقي وهما “ايوس” وتعني: الحياة، و”فيدا” تعني: علم أو

يوغا للمبتدئين: أفضل سبعة تمارين يوغا  يمكنكم البدء بها في المنزل هل هذه المرة الأولى لكم في ممارسة تمارين اليوغا؟ أو لديكم الفضول كيف يمكن

” الأيورفيدا”.. نصائح  غذائية يجب اتباعها في رمضان تعود كلمة الايورفيدا إلى أصول سنسكريتية وتتكون من شقي وهما “ايوس” وتعني: الحياة، و”فيدا” تعني: علم أو

3 اكلات صحية تساعد في التخلص من الكرش بشكل سريع! هل تعانون دائمًا من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي؟  وتبحثون دائما عن الأكل الصحي المناسب

” اليوغا نيدرا”..  للتخلص من الأرق والنوم المتقطع! تعد مشكلة الأرق والاضطرابات في النوم من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير في العصر الحالي، ولحسن

كيف نتغلب على التوتر في 3 خطوات؟ نشعر دائمًا  بالتوتر  بسبب الضغوطات اليومية و المسؤوليات الكثيرة ، فنكون دائمًا في ركض مستمر لإنجاز أكبر قدر

3 فوائد لليوغا لم تتوقعوها من قبل… تعرفوا عليها لليوغا فوائد لا تعد ولا تحصى، ولكن في هذا المقال سأشارك معكم 3 فوائد لليوغا ربما