ممارسة اليوغا متاحة للجميع ولا يوجد حد لمقدار ما يمكنك تعلمه. في هذه المقالة، سنقدم لك نظرة مبدئية على أفضل أنواع اليوغا، ونصائح لك كمبتدئ، فتابع المقال للنهاية.

تقدم اليوغا فوائد صحية بدنية وعقلية للأشخاص من جميع الأعمار وفي جميع المستويات. سوف نتحدث في هذه المقالة عن فوائد اليوغا بشكل أكبر، وسوف نعطيك بداية الطريق لحياة ملئية بالتفائل، فتابعنا!

غالباً ما يتم ربط علامات الصحة والحيوية بالشباب حتى لو تخطى العمر سن الشباب، فالشباب شباب الروح وليس الجسد. سوف نتحدث في هذه المقالة عن الصحة وعلاقتها بمظاهر الشباب، وتأثير اليوغا على صحة الإنسان، كما سنذكر لك تمارين يوغا لصحة أفضل

عليكي معرفة ان إكتئاب واحباط ما بعد الولادة هو أحد أشهر مضاعفات الولادة، معرفة وإدراك اسباب تلك المشاعر قد تكون بداية الحل. سوف نستكشف في هذه المقالة المثيرة، سبب إحباط ما بعد الولادة، وكيف تتعاملين معها، وتمارين اليوغا التي يمكنك ان تمارسيها في تلك الفترة

يعرف “تقدير الذات” بأنها الطريقة التي ندرك بها أنفسنا، ونعرف فيها مقدار انجازنا بشكل متوازن، دون زيادة او نقصان. في هذه المقالة التى اعددناها بدقة، سوف نتحدث عن حب وتقدير الذات وكيف يمكن ان تساعدك اليوغا في حب وتقدير ذاتك، تابع المقالة للنهاية!

هل تعرف ان احد اهم اسباب انحناء الظهر، هو قصر وضعف عضلات الصدر والبطن، وتمدد عضلات الظهر، مما يجعل فقرات الظهر تشتد لأسفل بشكل لا ارادي! ولكن هل هناك حل لهذه المشكلة؟ في هذه المقالة سوف نتحدث بشكل كبير عن مشاكل استقامة الظهر، وكيف يمكن لتمارين اليوغا التغلب عليها وحلها.

في الحقيقة اليوغا مثل الموسيقى، كلاهما يلعب على ايقاع الجسد والروح والعقل! في هذه المقالة، سوف نكتشف سبب أهمية الموسيقى أثناء ممارسة اليوجا. سنتحدث قليلاً عن تأثيرات الموسيقى على المخ، وكيف يمكن ان تحسن مزاجك.

قد ندخل في علاقات كثيرة من زمالة في العمل او اعجاب بشخصاً ما، ولكننا قد لا نعرف نتعامل في العلاقة، ولا حتى نستطيع تقييم العلاقة ان كانت ناجحة ام لا. وهو ما سوف نتحدث عنه في هذه المقالة، معرفة معني العلاقات، وما هي مقومات العلاقات، وكيف يمكننا دفع العلاقات للنجاح.

فهم ذاتنا هو الحل، وأدراكنا لنفسنا وكيف يفكر عقلنا أيضاً هو ما يمكننا من السيطرة على العقل وتفعيل نمط تفكير إيجابي. سوف نذكر في هذه المقالة علاقة اليوغا بالصحة النفسية، وكيف يمكنها ترك آثر إيجابي في عقلك.

يهدف النظام الغذائي المتوازن الى الوصول الى المتطلبات اليومية من العناصر الغذائية المختلفة التى يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح. وهو ما سوف نتحدث عنه في هذه المقالة بشكل كبير مع العديد من النصائح لغذاء متوازن وصحي.