لكلاً منا طريقتة في التفكير والحياة، ولكن بشكل عام هناك 10 حاجات العلاقاتية، وهم ببساطة 10 أشياء يحتاجهم الشريك في العلاقة. ونقصد بكلمة الشريك هنا، هو اي شخص تتعامل معة، سواء كان شريك حياتك، او حتى زميلك او مديرك في العمل. 

يمكن ان يختلف مقدار كل عنصر في تلك الحاجات من شخص الى اخر، فمثلا شخص يقدر الأحترام اكثر من الأمان، وشخصاً آخر يفضل الشعور بالأمان في العلاقة وهو ما يحتاجه. وسوف نذكر لك هذه الحاجات مع توضيح كل حاجة فيهم: 

• حاجة التقبل  

أي ان تتقبل الشريك الآخر كما هو دون وضع شروط او ضوابط، وهنا يجب ان نقول انك يجب ان تفصل بين قيمة الشخص وسلوكه. يمكنك ان تلبي حاجة التقبل بأن تفهم ان الناس ليسوا مثاليين 100%، كما يجب ان تسامح غيرك على أخطائه. تذكر انك في يوم قد تخطئ ولكنك سوف تحب ان يغفر لك الناس خطأك وان يسامحوك، وان الناس مختلفون ولكلاً منهم طباعه.  

ولكي تفهم هذه الحاجه بشكل أكبر، سوف أعطيك مثال، أذا عرف اب ان ابنه يدخن، هل الاب غاضب لانه يكره الأبن نفسه ام التدخين في حد ذاته؟ بالتأكيد يكره التدخين، وهنا يجب ان نفرق بين السلوك وقيمة الفرد نفسه.  

• حاجة الرضا 

حاجة الرضا تشبه حاجة التقبل بشكل كبير، ولكنها تختلف عنها انها تأتي بتأثيرها من ناس لهم قيمة خاصة عندك. فيجب ان يعرف الشخص الخصائص والمواهب والمميزات في الشخص الآخر لكي يلبو لديه حاجة الرضا. ولكي تلبي تلك الحاجة عند أقاربك والأشخاص القريبين منك، حاول ان توضح لهم انك تعرف قيمتهم وراضي عنها بشكلاً كبير. وهذه الحاجة مهمة جداً بشكل مهني أيضا، فكل الموظفين ينتظرون من مديرهم سماع كلمه رضا عنهم، وهي بمثابه الضوء الأخضر لكي يستمروا في عملهم بحماس. 

• حاجة الأمان 

بالتأكيد لا يحب أحد ان يشعر بأن العلاقة مع شخص آخر مهددة بالألم والآذي، حاول ان تنتبه الى تصرفاتك وكلماتك لكي لا تشعر شريكك بعدم الأمان. قد يكون عدم شعور الشريك بالأمان هو عدم الألتزام بتنفيذ الوعود، حاول تنفيذ وعودك والوفاء بها. قد تسبب ردود الأفعال غير المتوقعة أيضاً عدم الشعور بالأمان، فلا يمكن الأحساس بالأمان مع شخص يفقد أعصابه على اتفه الأسباب. 

• حاجة الأحترام 

يحب الناس الشعور بالأحترام بطرق مختلفة، فقد يحب الأشخاص احترام الوقت او احترام الممتلكات او احترام الأراء. يجب ان تحترم الناس بالطريقة التى يفضلونها حسب معرفتك بهم. 

• حاجة المودة 

هي حاجة الشعور الأهتمام والحب بالشريك، وهي حاجة نولد بها بشكل فطري. يمكنك ان تلبي حاجة المودة عن طريق التقرب من الطرف الآخر، والتواصل الجسدي (حسب طبيعة العلاقة). 

• حاجة الأهتمام 

وهي حاجة تُلبى عن طريق الأشخاص القريبين قدر الأمكان. حيث يحتاج الشخص في هذه الحالة الى الأحساس بالأهتمام وسماع من حوله الى اخباره وسؤاله عنها. ننصح قدر الأمكان ان تكون جلسات الأستماع فردية، وليست في مجموعة. 

• حاجة التقدير 

وهي تعبير عن المديح عن بعض الأنجازات، كما يشعر الأشخاص بالتقدير عن انجاز دراسة او انجازات مهنية. يمكنك ان تقدم بعض الهدايا او شيئاً يحب الشخص الآخر مع تعبرك عن فخرك به. 

• حاجة المواساة 

نحب ان نحس بالمواساة من الأشخاص القريبين مننا ان كنا في حالة ألم او خيبه أمل، وكذلك يفضل الناس أيضاً. حاول تقديم الدعم النفسي لشريكك، وان تشاطره الأحساس، وتقدر الظروف التي يمر بها، دون ان تقلل من شأنه. 

• حاجة التشجيع 

يحتاج الناس الى التشجيع عند عدم الشعور بالثقة بالنفس وانهم غير قادرين على المواصلة. يمكنك تلبيه حاجة التشجيع بأن تنتبه الى الكلمات التى يقولها شريكك (مثل: انا لا استطيع ان اواصل، أو انا فاشل، وغيرهم). قدم دائماً التشجيع لشريكك وحسسه انه قادر على المواصلة وان شعور الفشل شعور زائف، وذكره بأحد انجازاته. 

• حاجة الدعم 

قدم المساعدة لشريكك ان شعرت انهم بحاجة الى المساعدة، ولكن يجب ان يكون عندك القدرة الفعليه ان تكون قادراً على تقديم الدعم وان لديك وقت لذلك.