عدّة ابحاث اثبثت بانّ اليوجا والتأمّل هي احد افضل الطرق للتعامل مع الضغط والتوتّر, هذا الكورس مخصّص لهذا الهدف.
اغلب مشاكل النوم تنبع من الضغط والتوتّر, تخفيف الضغط يساعدنا على النوم بشكل افضل.
الجسم السليم بالعقل السليم - والعكس صحيح. ممارسة اليوجا يعمل على الأمرين بنفس الوقت.
بتعرفوا الشعور لما تكونوا متوترين و مش عارفين من وين تبدوا؟
مش عارفين كيف نبدوا؟
كل حدا عم بقلنا اشي بس احنا فعلا مش غارفين كيف نبدا؟
هذا البرنامج لهذا السبب بالذات، رح يتسلسل بطريقة مخصصة لتقدروا ليقدر كل شخص بغض النظر عن مستواهم باليوغا المشاركة!
اليوغا و العلوم: مصمم هذا البرنامج ليعمل عن كريق اليوغا بطريقة علمية مع الجسد، استناد ل 3 محاور اساسية:
1. علوم الصدمات و تواصلها مع الجهاز العصبي
2. وضيفة عضلة الحجاب الحاجز مع التنفس و التوتر
3. نقاط تخزين المشاعر جسديا و التركيز عليها
لقد قمت بتجربة هذا البرنامج بنفسي و تعجيله مرارا و تكرارا للتأكد من فعاليته و وصوله للهدف و من كل قلبي سعيدة لكل شخص فيكم قادر على تجربته.
استمتعوا اعزائي بهذا البرنامج و اتمنى لكم اوقات مليئة بالسلام و الهدوء
مع كامل حبي
شدن
نأمل ان تنضم الينا للمدى الطويل - لكن الاشتراك بشدانا بريميوم هو شهري ويمكنك ايقاف الاشتراك بأي وقت.
بالانضمام الى شدانا يوجا يمكنك الاشتراك بكل الدورات المذكورة بالأسفل بدون تحديد.
يمكنك مشاهدة الدورات على اي جهاز وبأي وقت.